evde egzersiz | Bizmu

Evden çalışırken nasıl fiziksel olarak aktif kalabilirsin?

Evden çalışırken bilgisayar ekranının içinde kaybolman işten bile değil. Bu yazıda, gününü daha hareketli geçirmeni sağlayacak önerilerimizi sıraladık. Koronavirüs, her zamankinden daha fazla insanın evden çalışmaya başlamasına vesile oldu. Yeni normale uyum sağladık ama yeni rutinler oluşturmakta hala biraz zorlanıyoruz. Örneğin, egzersiz rutini… Ofisteyken öğle yemeğine çıktığımızda bile hareket ederken evdeyken hareket etmek için fazla […]